Kręg Kobiet z problemami metabolicznymi – ruszają zapisy na bezpłatne spotkania

Kręgu Kobiet z Problemami Metabolicznymi to zamknięta grupa spotykająca się cyklicznie w poniedziałki o godz. 17:30, żeby w przyjaznej atmosferze porozmawiać o wszystkim związanym z problemami metabolicznymi. Niezależnie od tego, czy masz problemy z cukrzycą insulinoopornością, problemami hormonalnymi, tarczycą, chorobą autoimmunologiczną, SIBO, IBS, nadwagą czy innymi kwestiami metabolicznymi, jesteś mile widziana.

Krąg Kobiet to szczególny rodzaj spotkania, który uczy nas być ze sobą samą i innymi kobietami, daje nam wsparcie i przestrzeń do dzielenia się słowem ciszą, byciem.

START: 8 kwietnia 2024

Ilość miejsc: 12

SPOTKANIA SĄ BEZPŁATNE

Grupa tworzona jest po to, żeby:

• wzajemnie wspierać się w trudnościach

• wysłuchać bez oceny

• zmotywować do dbania o zdrowie

• zainspirować historiami i przeżyciami

Grupa jest tworzona po to, żeby:

• podzielić się swoją historią i doświadczeniami

• poczuć się wysłuchaną, zrozumianą

• poczuć się wygadaną wygadaną wygadaną 🙂

• poczuć wsparcie grupy

• naładować baterie i poczuć moc z współodczuwania i współdzielenia przeżyciami

Atmosferę zaufania tworzą jasne zasady przebiegu spotkania:

1. Wspieramy się nawzajem: w kręgu uważnie słuchamy każdej uczestniczki, nie przerywamy, nie oceniamy, mówimy tylko o sobie i swoich odczuciach, nie zajmujemy się komentowaniem wypowiedzi innych uczestniczek spotkania. Zostanie przyjęta i uszanowana. Taka jaka jest.
2. Poufność: opowiadasz swoją historię i zostaje ona wśród nas.
3. Bezpieczna przestrzeń: Tutaj nie ma oceniania ani presji. Każda uczestniczka jest ważna, a jej historia jest cenna.
4. Inspirujemy się nawzajem: Spotkania w kręgu to okazja do słuchania i dzielenia się doświadczeniami i odczuciami zwiazanymi z problemai metabolicznymi

Serdecznie zapraszam.

Data i miejsce spotkań: „MAL Lokajskiego”, ul. Lokajskiego 3 (okolice Metra Natolin)

spotkania 8.04.2024 godz 17:30 – 18:30

15.04.2024 godz 17:30 – 18:30

22.04.2024 godz 17:30 – 18:30

06.05.2024 godz 17:30 – 18:30

(możliwe że będzie kontynuacja w kolejnych tygodniach (do 8 spotkań)

Ilość miejsc ograniczona. Zgłoszenia przyjmuję e-mailowo: katarzyna.m.szopa@gmail.com

Spotkania są darmowe

W naszym Kręgu Kobiet będziemy działać zgodnie z przyjętymi regułami, które pomogą nam w zbudowaniu zaufania i poczucia bezpieczeństwa.

ZASADY KRĘGU:

1. Zasada poufności – aby krąg był bezpiecznym miejscem, to, co zostało wyrażone, pozostaje w kręgu.
2. Uczestniczki zabierają głos po kolei, mówi jedna osoba naraz, trzymająca przedmiot mocy (umawiamy się co to za przedmiot). Osoby, które nie mają w ręku tego przedmiotu słuchają. Jeżeli dana wypowiedź zajmuje nieproporcjonalnie dużo czasu albo ktoś łamie zasady, Zwołująca krąg ma prawo zwrócić na to uwagę.
3. Nie przerywamy sobie komentarzami ani pytaniami. Czekamy z tym na swoją kolej.
4. Kiedy przychodzi nasza kolej, nie musimy mówić, możemy milcząco trzymać przedmiot mocy dając sobie czas na poczucie tego, co się w nas dzieje a później przekazać przedmiot mocy kolejnej kobiecie, albo zacząć wypowiedź po tej przerwie.
5. Słuchamy z uważnością starając się nie interpretować wypowiedzi innej kobiety, a raczej dając jej przestrzeń obecności. Podczas wypowiedzi innej uczestniczki, staramy się być w kontacie ze sobą i uczymy się interpretować to, co zadziewa się w naszych ciałach.
6. Nie udzielamy rad jeśli nie jesteśmy o to poproszone.
7. Mówimy o sobie i swoich uczuciach, nie opowiadamy o innych, nie uogólniamy, nie krytykujemy.
8. Porzucamy długie narracje opisujące przeszłość na rzecz mówienia o swoich odczuciach, wglądach i procesach żywych na tu i teraz. Używamy komunikatu „ja”.
9. Krąg to czas wyjątkowy, dlatego ważne jest byś przybyła na czas i byśmy mogły wspólnie otworzyć przestrzeń. Jeśli wiesz, że się spóźnisz lub że będziesz musiała wyjść wcześniej, zgłoś to proszę przed rozpoczęciem spotkania.